尾椎骨疼痛可能是久坐、外傷、尾椎骨骨質(zhì)增生、骶尾部筋膜炎、腰椎間盤突出癥等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有物理治療、藥物治療等。

1. 久坐：長時間保持坐姿，尾椎骨持續(xù)受壓，血液循環(huán)不暢，易引發(fā)疼痛。日常應避免久坐，定時起身活動，促進血液循環(huán)。可進行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷于尾椎骨部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，能有效緩解疼痛。

2. 外傷：如摔倒、撞擊等導致尾椎骨損傷，出現(xiàn)疼痛。受傷初期可冷敷，減輕腫脹疼痛，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。48 小時后改為熱敷。疼痛明顯時，遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、云南白藥膠囊，促進恢復。

3. 尾椎骨骨質(zhì)增生：尾椎骨長期磨損、退變等引起骨質(zhì)增生，刺激周圍組織導致疼痛?？赏ㄟ^按摩、針灸等物理治療緩解癥狀。疼痛嚴重時，遵醫(yī)囑使用抗骨增生片、骨刺平片、仙靈骨葆膠囊，減輕炎癥，緩解疼痛。

4. 骶尾部筋膜炎：因勞損、受寒等引發(fā)骶尾部筋膜無菌性炎癥，產(chǎn)生疼痛?？蛇M行紅外線照射、超聲波治療等物理治療。遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、氟比洛芬凝膠貼膏，減輕炎癥，緩解疼痛。

5. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出，壓迫神經(jīng)，可能引起尾椎骨放射性疼痛。需臥床休息，進行腰椎牽引治療。遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素 B12 片、腰痛寧膠囊，營養(yǎng)神經(jīng)，減輕疼痛。

日常要注意保持良好的坐姿和站姿，避免過度勞累和腰部、尾椎骨部位著涼。適當進行體育鍛煉，增強腰部和尾椎骨周圍肌肉力量，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。