屁股側(cè)面痛可能是久坐、外傷、梨狀肌綜合征、坐骨神經(jīng)痛、臀肌筋膜炎等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有物理治療、藥物治療等。

1. 久坐：長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)使屁股側(cè)面局部受壓、血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛。應(yīng)避免久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，進(jìn)行適量的走動(dòng)和伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。也可對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，改善局部血液循環(huán)。

2. 外傷：如碰撞、摔倒等導(dǎo)致屁股側(cè)面軟組織損傷，引起疼痛。受傷初期可進(jìn)行冷敷，用冰袋裹上毛巾敷在傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕腫脹和疼痛。48 小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)淤血吸收。若疼痛較嚴(yán)重，遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、三七傷藥片、云南白藥氣霧劑，以緩解疼痛、活血化瘀。

3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌因勞損、痙攣等壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致屁股側(cè)面疼痛?？蛇M(jìn)行按摩，由專業(yè)人員按摩梨狀肌部位，緩解肌肉緊張。還可進(jìn)行針灸治療，刺激相關(guān)穴位，疏通經(jīng)絡(luò)。疼痛明顯時(shí)，遵醫(yī)囑口服雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片、氯唑沙宗片，減輕炎癥、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、放松肌肉。

4. 坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎間盤突出癥等壓迫坐骨神經(jīng)引起屁股側(cè)面疼痛。要注意休息，避免腰部過(guò)度用力和勞累?？蛇M(jìn)行牽引治療，減輕椎間盤對(duì)神經(jīng)的壓迫。同時(shí)，遵醫(yī)囑服用塞來(lái)昔布膠囊、維生素 B12 片、舒筋健腰丸，緩解疼痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、強(qiáng)筋健骨。

5. 臀肌筋膜炎：因寒冷、潮濕、慢性勞損等使臀肌筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥，產(chǎn)生疼痛?？刹捎眉t外線照射、超聲波等物理治療方法，促進(jìn)炎癥吸收。疼痛劇烈時(shí)，遵醫(yī)囑外用氟比洛芬凝膠貼膏、云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，減輕疼痛和炎癥。

日常要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，注意屁股側(cè)面保暖，避免受寒。進(jìn)行適度的體育鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，但要避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。