腳背腫痛可能是過(guò)度勞累、外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、感染等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。

1. 過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間行走或站立會(huì)使腳背肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積引發(fā)腫痛。應(yīng)減少活動(dòng)量，讓腳部充分休息，可適當(dāng)抬高下肢促進(jìn)血液回流減輕腫脹，也可用熱水泡腳，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次，促進(jìn)局部血液循環(huán)緩解腫痛。

2. 外傷：如碰撞、扭傷等導(dǎo)致腳背軟組織損傷或骨折。若為軟組織損傷，在受傷 24 小時(shí)內(nèi)冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕腫脹疼痛；24 小時(shí)后熱敷。遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、消腫止痛酊、紅花油等藥物。若發(fā)生骨折，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行復(fù)位固定治療。

3. 關(guān)節(jié)炎：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等累及腳背關(guān)節(jié)可致腫痛。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒。遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，可減輕炎癥、緩解疼痛、保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。也可結(jié)合針灸、按摩等物理治療。

4. 痛風(fēng)：體內(nèi)尿酸水平升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在腳背關(guān)節(jié)處引起炎癥反應(yīng)。飲食上避免高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等。大量飲水促進(jìn)尿酸排泄。急性發(fā)作期遵醫(yī)囑服用秋水仙堿片、依托考昔片、碳酸氫鈉片，緩解疼痛，堿化尿液促進(jìn)尿酸排出。

5. 感染：細(xì)菌、真菌等感染腳背組織引發(fā)炎癥。保持局部清潔干燥，避免搔抓。細(xì)菌感染遵醫(yī)囑外用莫匹羅星軟膏、口服阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片；真菌感染遵醫(yī)囑外用酮康唑乳膏、口服伊曲康唑膠囊、氟康唑片。

日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，選擇合適的鞋子，減少對(duì)腳背的壓迫。若腫痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因規(guī)范治療 。