胳膊疼痛可能是過(guò)度勞累、外傷、肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。

1. 過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致胳膊肌肉乳酸堆積，引起疼痛。應(yīng)適當(dāng)休息，避免繼續(xù)過(guò)度用力，可對(duì)胳膊進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。也可進(jìn)行輕柔按摩，放松肌肉。一般經(jīng)過(guò)幾天休息，癥狀可逐漸緩解。

2. 外傷：如碰撞、摔倒等導(dǎo)致胳膊軟組織損傷或骨折，會(huì)出現(xiàn)疼痛。軟組織損傷早期可冷敷，減輕腫脹疼痛，后期熱敷。遵醫(yī)囑使用云南白藥膏、紅花油、三七傷藥片。若發(fā)生骨折，需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行復(fù)位固定治療。

3. 肩周炎：肩部周?chē)浗M織不明原因自限性無(wú)菌性炎癥，會(huì)引發(fā)胳膊疼痛?？蛇M(jìn)行功能鍛煉，如爬墻法、劃圈法等。配合物理治療，如紅外線(xiàn)照射、超短波治療。遵醫(yī)囑口服布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康片。

4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)，可導(dǎo)致胳膊放射性疼痛。要保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。進(jìn)行頸部牽引、按摩、針灸等治療。遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒、根痛平膠囊。

5. 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：是一種常見(jiàn)的急性或慢性結(jié)締組織炎癥。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受潮?？刹捎脽岱?、按摩等緩解疼痛。遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、萘普生膠囊、雷公藤多苷片。

日常要注意保持良好的姿勢(shì)，避免胳膊過(guò)度勞累和受寒。進(jìn)行適度鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若胳膊疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。