尾椎骨疼痛可能是久坐、外傷、尾椎骨骨質(zhì)增生、骶尾關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有物理治療、藥物治療等。

1. 久坐：長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)使尾椎骨持續(xù)受壓，局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^(guò)定時(shí)起身活動(dòng)、適當(dāng)走動(dòng)來(lái)緩解，也可對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷于尾椎骨處，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。

2. 外傷：如摔倒時(shí)臀部著地，尾椎骨受到直接撞擊，可能導(dǎo)致局部軟組織損傷甚至骨折。若為軟組織損傷，受傷初期可冷敷，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，減輕腫脹；48小時(shí)后改為熱敷。若發(fā)生骨折，需根據(jù)骨折情況，遵醫(yī)囑臥床休息，必要時(shí)進(jìn)行復(fù)位固定。遵醫(yī)囑服用三七傷藥片、云南白藥膠囊、跌打丸等藥物促進(jìn)恢復(fù)。

3. 尾椎骨骨質(zhì)增生：隨著年齡增長(zhǎng)，尾椎骨發(fā)生退變，出現(xiàn)骨質(zhì)增生，刺激周圍組織引起疼痛?？蛇M(jìn)行按摩、針灸等物理治療，緩解疼痛。疼痛嚴(yán)重時(shí)，遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物止痛。同時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累。

4. 骶尾關(guān)節(jié)炎：多由勞損、感染等因素引起，炎癥刺激導(dǎo)致尾椎骨疼痛?？刹捎眉t外線照射、超短波等物理治療，改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥。遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，緩解癥狀。

5. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等可導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)根，引起尾椎骨放射性疼痛。需臥床休息，進(jìn)行腰椎牽引，減輕椎間盤對(duì)神經(jīng)根的壓迫。遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B12片、腰痛寧膠囊等藥物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、緩解疼痛。

日常要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或久站，選擇合適的座椅，減輕尾椎骨壓力。進(jìn)行適度的體育鍛煉，增強(qiáng)腰部和臀部肌肉力量，保護(hù)尾椎骨。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。