散步、慢跑、太極拳、瑜伽、八段錦等適合慢性胃炎患者。
1. 散步：散步是較為輕松的運動方式，能促進胃腸蠕動，幫助消化，增強腹部肌肉力量，改善胃腸道血液循環(huán)，減輕胃部負擔，利于慢性胃炎恢復，可選擇在飯后半小時后進行，速度適中，每次30分鐘左右。
2. 慢跑：慢跑能提高身體代謝水平，增強心肺功能，調節(jié)自主神經功能，對胃腸道功能起到良性調節(jié)作用，促進胃部排空，增強胃部消化能力，每周進行3 - 4次，每次20 - 30分鐘。
3. 太極拳：太極拳動作緩慢、柔和，注重氣息調節(jié)和身體整體性，練習時能使身體各部位得到充分活動，促進氣血流通，調節(jié)脾胃功能，改善胃部不適癥狀，每天堅持練習1 - 2次。
4. 瑜伽：瑜伽有許多體式能刺激腹部器官，促進胃腸蠕動，增強消化功能，如三角式、扭轉式等，可調節(jié)內分泌，緩解精神壓力，對慢性胃炎恢復有益，每周進行2 - 3次，每次60分鐘左右。
5. 八段錦：八段錦整套動作簡單易學，能通過特定動作對身體各臟腑進行調節(jié)，其中一些動作能直接作用于脾胃，增強脾胃運化功能，提高身體免疫力，每天練習1 - 2遍。
慢性胃炎患者在運動時要結合自身身體狀況適度進行，避免過度勞累。運動只是輔助改善病情的方式，還需保持規(guī)律作息和健康飲食，定期就醫(yī)檢查，遵循建議進行治療和調養(yǎng)，以促進胃部健康恢復。
