眼睛發(fā)黃可能是由飲食因素、長(zhǎng)期熬夜、眼部疲勞、肝膽疾病、血液系統(tǒng)疾病等情況引起。

1. 飲食因素：大量食用南瓜、胡蘿卜、橙子等富含胡蘿卜素的食物后，血液中胡蘿卜素水平升高，會(huì)使皮膚和鞏膜發(fā)黃。減少此類食物攝入，多喝水，促進(jìn)胡蘿卜素代謝，發(fā)黃癥狀可逐漸消退。

2. 長(zhǎng)期熬夜：長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致身體代謝紊亂，眼部血液循環(huán)不暢，眼周色素沉著，可出現(xiàn)眼睛發(fā)黃。調(diào)整作息，保證充足睡眠，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行眼部按摩和熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，改善癥狀。

3. 眼部疲勞：長(zhǎng)時(shí)間用眼，如看電子屏幕、閱讀等，易造成眼部疲勞，引起結(jié)膜充血、發(fā)黃。注意合理用眼，定時(shí)休息，眺望遠(yuǎn)處，多做眼保健操，也可使用緩解疲勞的眼藥水。

4. 肝膽疾?。喝绺窝住⒛懩已椎?，會(huì)導(dǎo)致膽紅素代謝異常，血液中膽紅素升高，引起眼睛發(fā)黃。及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如藥物治療、手術(shù)治療等。

5. 血液系統(tǒng)疾?。合袢苎载氀t細(xì)胞破裂，血紅蛋白釋放，膽紅素生成增加，致使眼睛發(fā)黃。需就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查，根據(jù)病情采取相應(yīng)治療措施，如輸血、藥物治療等。

日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，合理飲食，避免過(guò)度用眼，定期體檢，關(guān)注身體狀況，若眼睛發(fā)黃癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。