虛勞應(yīng)補氣血、陰陽、臟腑等。

1. 氣血：氣血不足是虛勞常見表現(xiàn)。氣能推動、溫煦、防御、固攝和氣化，氣虛者易疲倦、自汗、易感冒等，可食用黃芪、黨參等補氣食材，也可服補中益氣湯等方劑。血有濡養(yǎng)滋潤作用，血虛可見面色蒼白、頭暈眼花等，可通過食用紅棗、桂圓等補血，四物湯等方劑也有養(yǎng)血功效。

2. 陰陽：陽虛者畏寒肢冷、神疲乏力等，可多吃羊肉、韭菜等溫陽食物，金匱腎氣丸可補腎陽。陰虛者有潮熱盜汗、五心煩熱等癥狀，可食用百合、銀耳等滋陰食物，六味地黃丸常用于滋補腎陰。

3. 臟腑：心主神明，心虛勞可出現(xiàn)心悸、失眠等，可服天王補心丹。肺主氣司呼吸，肺虛勞有咳嗽、氣短等，可食用山藥、百合補肺，補肺湯可調(diào)理。脾胃為后天之本，脾胃虛勞有食欲不振、腹脹便溏等，可服參苓白術(shù)散。肝藏血，肝虛勞有頭暈?zāi)垦?、脅肋隱痛等，可食用枸杞、桑葚，一貫煎可養(yǎng)肝。腎藏精，腎虛勞有腰膝酸軟、性功能減退等，可服左歸丸、右歸丸等。

虛勞的調(diào)理是個長期過程，日常要注意合理飲食，保證營養(yǎng)均衡，避免過度勞累，保持充足睡眠，適當(dāng)進行舒緩運動如太極拳等。同時，要定期就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補養(yǎng)方案，不可自行盲目進補，以免加重身體負擔(dān)。