中老年人、肥胖人群、長期高鹽飲食者、過量飲酒者、精神壓力大者、有高血壓家族史者等易患高血壓。

1. 中老年人：隨著年齡增長，血管壁會逐漸失去彈性，變得僵硬和狹窄，導致血液流動阻力增加，進而使血壓升高。身體的各項機能也在衰退，對血壓的調(diào)節(jié)能力下降，所以中老年人患高血壓的風險較高。

2. 肥胖人群：肥胖會使體內(nèi)脂肪堆積，導致小動脈硬化及左心室肥厚，而且脂肪組織增多會使血管床增加，血液循環(huán)量相對增加，心臟負擔加重，促使血壓上升。

3. 長期高鹽飲食者：攝入過多的鹽，會使體內(nèi)鈉離子增多，導致鈉水潴留，增加血容量，同時還會影響血管平滑肌的功能，使血管收縮，從而升高血壓。

4. 過量飲酒者：酒精會刺激血管收縮，使血壓升高。長期過量飲酒還會損害心臟和血管，影響血壓的正常調(diào)節(jié)，增加高血壓的發(fā)病幾率。

5. 精神壓力大者：長期處于精神緊張、焦慮狀態(tài)，身體會分泌腎上腺素等激素，這些激素會使心跳加快、血管收縮，導致血壓升高。若精神壓力長期得不到緩解，血壓就會持續(xù)處于較高水平。

6. 有高血壓家族史者：高血壓具有一定的遺傳傾向，如果家族中有高血壓患者，遺傳基因可能會使后代患高血壓的可能性增大。

日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持均衡飲食，減少鹽和酒精的攝入，適當運動，控制體重，學會釋放壓力，定期測量血壓。若已患高血壓，需嚴格遵醫(yī)囑治療，以穩(wěn)定血壓，降低并發(fā)癥風險。