憋便會(huì)導(dǎo)致便秘、痔瘡、肛裂、腸道炎癥、心腦血管意外等。

1. 便秘：長(zhǎng)期憋便，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，水分被過度吸收，變得干結(jié)，導(dǎo)致排便困難，引發(fā)便秘。

2. 痔瘡：憋便使直腸內(nèi)壓力升高，阻礙靜脈血液回流，靜脈叢淤血擴(kuò)張，形成痔瘡。

3. 肛裂：干結(jié)的糞便強(qiáng)行排出時(shí)，易撕裂肛管皮膚，造成肛裂，帶來疼痛和便血。

4. 腸道炎癥：糞便中的有害物質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸道，刺激腸黏膜，引發(fā)腸道炎癥。

5. 心腦血管意外：用力排便時(shí)腹壓升高，會(huì)使血壓驟升，對(duì)于心腦血管疾病患者，可能誘發(fā)心腦血管意外。

日常應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便，避免憋便。一旦出現(xiàn)排便異常等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和調(diào)理，維護(hù)腸道及身體健康。