骨質(zhì)疏松比較常見的癥狀有疼痛、脊柱變形、骨折等。

1. 疼痛：疼痛是骨質(zhì)疏松最為常見的癥狀，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。

2. 脊柱變形：椎體壓縮變形，脊柱前屈，胸廓畸形，可出現(xiàn)身長縮短和駝背。多在疼痛后逐漸出現(xiàn)，嚴(yán)重者會影響心肺功能，導(dǎo)致呼吸受限等一系列問題。

3. 骨折：這是骨質(zhì)疏松較為嚴(yán)重的后果，輕微外力作用下就可能發(fā)生骨折，常見部位有椎體、髖部、腕部等。骨折不僅會給患者帶來身體上的痛苦，還可能導(dǎo)致長期臥床，引發(fā)肺部感染、深靜脈血栓等并發(fā)癥，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量和壽命。

日常生活中要重視骨質(zhì)疏松的預(yù)防和應(yīng)對。保持均衡飲食，多攝入富含鈣、磷、維生素D等食物，像牛奶、豆制品等。適當(dāng)進行戶外運動，多曬太陽促進維生素D合成。定期體檢，了解骨密度情況。一旦發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，要積極配合醫(yī)生治療，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，切不可自行增減藥量或停藥，以延緩病情發(fā)展，降低骨折等風(fēng)險。