血壓高可喝的降血壓茶有綠茶、山楂茶、杜仲茶、羅布麻茶、苦丁茶等。

1. 綠茶：富含茶多酚等成分，具有抗氧化作用，能幫助清除體內(nèi)自由基，改善血管內(nèi)皮功能，一定程度上有助于調(diào)節(jié)血壓，且其含有的咖啡堿等物質(zhì)可促進(jìn)新陳代謝，輔助降低血液黏稠度，從而對(duì)血壓穩(wěn)定有積極意義。

2. 山楂茶：山楂含有多種有益成分如黃酮類(lèi)、有機(jī)酸等，這些成分能擴(kuò)張血管，增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血清膽固醇，減輕動(dòng)脈粥樣硬化，進(jìn)而起到輔助降低血壓的效果。

3. 杜仲茶：杜仲富含多種活性成分，像杜仲膠、黃酮類(lèi)化合物等，可促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)血管彈性，對(duì)血壓有雙向調(diào)節(jié)作用，有助于維持血壓穩(wěn)定。

4. 羅布麻茶：含有蕓香苷、強(qiáng)心苷等成分，能調(diào)節(jié)血壓，降低血脂，改善心功能，減輕心臟負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期飲用對(duì)高血壓患者有較好的保健作用。

5. 苦丁茶：含有氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的功效，能舒張血管，降低血壓，同時(shí)還可清熱消暑，適合血壓高者飲用。

血壓高者除了適量飲用這些茶，日常還需注意保持健康的生活方式，如合理飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，控制體重，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒等。但茶飲不能替代藥物治療，若血壓波動(dòng)較大或出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療 。