脫肛可選擇蘋果、香蕉、火龍果、梨、無花果等水果。

1.蘋果：富含果膠等膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助軟化大便，減輕排便時對直腸的壓力，有利于緩解脫肛癥狀，且蘋果四季常見，食用方便，每天適量食用有助于維持腸道正常功能。

2.香蕉：是常見的潤腸通便水果，其含有的膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動，使大便更易排出，減少因排便困難導致的腹壓升高，從而對脫肛起到一定的輔助改善作用。

3.火龍果：含有豐富的維生素和膳食纖維，能促進腸道消化吸收，加快新陳代謝，保持大便通暢，降低因用力排便引發(fā)脫肛加重的風險，無論是白心還是紅心火龍果都有此功效。

4.梨：水分充足，有清熱降火、潤肺生津的作用，還含有一定量的膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助消化，減輕排便時的負擔，對脫肛患者較為有益。

5.無花果：不僅營養(yǎng)豐富，還具有一定的藥用價值，有健脾開胃、潤腸通便的功效，能改善腸道功能，減少便秘發(fā)生，進而緩解脫肛帶來的不適。

脫肛患者在飲食上選擇合適水果的同時，還應注意保持規(guī)律作息，避免久站久坐，適當進行提肛運動增強肛門括約肌功能。若脫肛癥狀嚴重，務必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。