低血糖頭暈可吃糖果、餅干、水果、蜂蜜、含糖飲料等。

1.糖果：糖果是緩解低血糖頭暈較為快速有效的選擇。像常見的水果糖、奶糖等，糖分能迅速被人體吸收，提升血糖水平。當(dāng)出現(xiàn)低血糖頭暈癥狀時，吃2-3顆糖果，幾分鐘后癥狀便可能得到緩解。

2.餅干：餅干富含碳水化合物，能為身體補(bǔ)充能量。選擇一些含糖量相對較高的餅干，如蘇打餅干等。食用3-5片，可使血糖在一定時間內(nèi)回升，改善頭暈狀況。

3.水果：水果含有天然的果糖和葡萄糖，能較快被身體利用。比如香蕉、葡萄等，吃1-2根香蕉或一小串葡萄，不僅能補(bǔ)充糖分，還能提供其他營養(yǎng)成分，有助于緩解低血糖帶來的不適。

4.蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的單糖，易被人體吸收。取1-2勺蜂蜜，用溫水沖服，能快速提升血糖，減輕頭暈癥狀。

5.含糖飲料：可樂、橙汁等含糖飲料也能快速補(bǔ)充糖分。飲用200-300毫升，可使血糖在短時間內(nèi)升高，緩解低血糖頭暈。

日常生活中，有低血糖情況的人應(yīng)注意隨身攜帶上述能快速補(bǔ)充糖分的食物，以便在出現(xiàn)頭暈等低血糖癥狀時及時食用。同時，要保持規(guī)律的飲食，避免過度饑餓或空腹時間過長。若低血糖癥狀頻繁出現(xiàn)或較為嚴(yán)重，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行檢查和治療 。