嚴(yán)重的腰間盤突出病人往往會采用手術(shù)方法治療，手術(shù)方法治療能夠徹底治療腰間盤突疾病。然而術(shù)后該怎么恢復(fù)身體，如何鍛煉身體，想必是每位患者都想了解的事情。接下來就來講解一下，有關(guān)腰間盤突出病人術(shù)后怎么鍛煉。

1.骨盆鍛煉

患者經(jīng)過手術(shù)后，身體不易做大幅度東西，但可以進(jìn)行骨盆鍛煉。經(jīng)過骨盆鍛煉，增加腰椎的彎曲度，切記此鍛煉方法需要刀口完全愈合情況下，方可進(jìn)行此項(xiàng)鍛煉，否則會損傷腰間盤。

2.壓腿鍛煉

腰間盤突出的患者，在術(shù)后休養(yǎng)期間，由于不能行走，肌肉會出現(xiàn)萎縮，所以積極的鍛煉是非常重要的事情，采用壓腿鍛煉可以鍛煉腰肌，腿部肌肉，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。壓腿可以將腿部彎曲，伸直，這兩個(gè)動作反復(fù)做方可達(dá)到鍛煉身體的目的。

3.坐姿鍛煉

腰間盤突出的患者，術(shù)后恢復(fù)一段時(shí)間，可以做立時(shí)，要進(jìn)行坐姿訓(xùn)練。坐姿訓(xùn)練要上身挺直，收腹，兩下肢合攏緩慢抬起，進(jìn)行坐姿訓(xùn)練有助于腰部恢復(fù)彎曲功能，為后續(xù)行走和康復(fù)訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

4.廁所訓(xùn)練

廁所訓(xùn)練能夠全方位的訓(xùn)練腰部肌肉，腰間盤突出患者在進(jìn)行上廁所時(shí)，要?jiǎng)幼骶徛饋頃r(shí)要扶墻慢慢起身，這個(gè)過程就是鍛煉腰肌的過程，患者要總不自行廁所訓(xùn)練，恢復(fù)健康會延遲。

腰間盤突出病人術(shù)后怎么鍛煉，上文列舉了四種訓(xùn)練方法。這四種訓(xùn)練方法，是否適合患者做，主要依據(jù)患者身體恢復(fù)情況而定，患者不可盲目進(jìn)行鍛煉，否則會損傷身體。腰間盤突出病人術(shù)后鍛煉只是身體恢復(fù)健康的一方面內(nèi)容，更為重要的內(nèi)容是加強(qiáng)身體的護(hù)理工作，在護(hù)理方面要經(jīng)常清理身體衛(wèi)生，及時(shí)為刀口換藥，消毒，防止刀口感染的發(fā)生，護(hù)理工作做好了，健康才會重回人們的身邊。