白內(nèi)障初期可通過攝入富含維生素 C 的食物、富含維生素 E 的食物、富含葉黃素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、枸杞等進行輔助改善。

1. 富含維生素 C 的食物：維生素 C 具有抗氧化作用，能夠減少光線和氧對晶狀體的損害。像橙子、檸檬、草莓、藍(lán)莓等水果富含大量維生素 C，日常適當(dāng)食用，有助于維持晶狀體的透明度，對延緩白內(nèi)障發(fā)展有一定益處。

2. 富含維生素 E 的食物：維生素 E 同樣是一種抗氧化劑，能保護細(xì)胞免受自由基的損傷。堅果類食物如杏仁、核桃，以及橄欖油等含有豐富的維生素 E，可幫助維持眼部細(xì)胞的健康，在一定程度上緩解白內(nèi)障初期癥狀。

3. 富含葉黃素的食物：葉黃素對眼睛視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域有重要保護作用，能過濾藍(lán)光，減少藍(lán)光對眼睛的傷害。綠色蔬菜如菠菜、西蘭花，以及玉米等食物富含葉黃素，可補充眼部營養(yǎng)，對白內(nèi)障病情發(fā)展起到一定的抑制作用。

4. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體組織和細(xì)胞的重要組成部分，對于維持晶狀體的正常結(jié)構(gòu)和功能至關(guān)重要。瘦肉、魚類、豆類等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量攝入能為眼部提供必要的營養(yǎng)支持。

5. 枸杞：枸杞具有清肝明目的功效，含有豐富的胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。用枸杞泡水喝或煲湯食用，可促進眼部血液循環(huán)，改善眼部營養(yǎng)供應(yīng)，對白內(nèi)障初期有一定的調(diào)理作用。

在飲食輔助改善白內(nèi)障初期癥狀的同時，也要注意保持良好的用眼習(xí)慣，避免長時間用眼、減少強光刺激等。并且要定期進行眼部檢查，遵循醫(yī)生的建議，以便及時了解病情變化并采取合適的治療措施。