蘋果、香蕉、橙子、葡萄、車厘子等是孕中期適合吃的水果。

1. 蘋果：富含多種維生素如維生素C、纖維素等營養(yǎng)成分，能促進腸道蠕動，有助于預防孕期便秘，且其糖分相對較為穩(wěn)定，適量食用不會引起血糖大幅波動，對孕婦和胎兒健康有益。

2. 香蕉：含有豐富的鉀元素，可幫助孕婦維持身體的電解質平衡，緩解孕期可能出現(xiàn)的水腫現(xiàn)象，同時香蕉中的膳食纖維也能助力消化。

3. 橙子：富含大量的維生素C，不僅能增強孕婦的免疫力，預防感冒，還對胎兒的皮膚發(fā)育有好處，其酸甜的口感也能在一定程度上緩解孕婦的孕吐反應。

4. 葡萄：含有葡萄糖、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)物質，能為孕婦補充能量，且具有安胎的作用，對胎兒的發(fā)育有積極影響。

5. 車厘子：富含鐵元素，可有效預防孕婦缺鐵性貧血，同時還含有多種維生素和微量元素，能為孕婦和胎兒提供全面的營養(yǎng)支持。

孕中期選擇水果時，要注意適量原則，避免因過量食用某一種水果導致血糖升高等問題。不同水果營養(yǎng)成分有差異，多樣化選擇水果能保證營養(yǎng)均衡。若孕婦本身有特殊的身體狀況，如患有妊娠期糖尿病等，應在醫(yī)生指導下合理挑選和食用水果，確保孕期健康。