頭昏時可選擇喝白開水、紅糖水、綠茶、藿香正氣水、人參湯等。

1. 白開水：補充身體因各種原因流失的水分，維持身體正常代謝，促進血液循環(huán)，有助于緩解因脫水等導致的頭昏癥狀，讓身體機能恢復正常。

2. 紅糖水：能快速補充能量，提升血糖水平，對于因低血糖引起的頭昏有較好的緩解作用，溫暖身體的同時為身體提供動力。

3. 綠茶：含有咖啡因等成分，可刺激中樞神經系統(tǒng)，起到提神醒腦的效果，減輕頭昏帶來的不適，使人精神振奮。

4. 藿香正氣水：對于因中暑、外感風寒等引起的頭昏有一定療效，能解表化濕、理氣和中，改善身體不適癥狀。

5. 人參湯：具有大補元氣的功效，可增強身體活力，提升氣血運行，對因氣血不足等導致的頭昏有一定的調理作用。

頭昏時選擇合適飲品能起到一定緩解作用，但如果頭昏癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)明確病因。日常要注意保持規(guī)律作息、合理飲食、適度運動，維持身體健康狀態(tài)，減少頭昏情況的發(fā)生。