強直性脊柱炎在生活中需要注意運動鍛煉、姿勢保持、飲食調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等。

1. 運動鍛煉：適當(dāng)進行有氧運動如游泳、慢跑等，可增強肌肉力量、改善關(guān)節(jié)活動度，對脊柱和關(guān)節(jié)功能的維持有積極作用；也可進行一些針對性的康復(fù)訓(xùn)練，像脊柱伸展運動、關(guān)節(jié)活動操等，有助于緩解疼痛、防止脊柱畸形。

2. 姿勢保持：日常要保持正確的坐姿、站姿和睡姿。坐姿應(yīng)挺直腰背，避免彎腰駝背；站姿要抬頭挺胸，維持脊柱正常生理曲度；睡眠時宜選擇硬板床，低枕或無枕，以保證脊柱在睡眠中處于自然伸展狀態(tài)。

3. 飲食調(diào)節(jié)：合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，增強身體抵抗力；減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，避免加重炎癥反應(yīng)。

4. 心理調(diào)節(jié)：因疾病病程長且可能影響生活質(zhì)量，易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，通過聽音樂、閱讀等方式放松心情，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。

5. 定期復(fù)查：需按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，監(jiān)測病情進展、藥物療效及不良反應(yīng)等，以便及時調(diào)整治療方案，更好地控制病情。

強直性脊柱炎患者在生活中要從多方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，保持樂觀心態(tài)，嚴格遵醫(yī)囑用藥和復(fù)查，這樣才能有效控制病情發(fā)展，提高生活質(zhì)量。