睡眠不好可選擇的中成藥有歸脾丸、柏子養(yǎng)心丸、天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸、解郁安神顆粒等。

1. 歸脾丸：具有益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的功效。適用于心脾兩虛、氣血不足所致的失眠，常伴有心悸、健忘、食欲不振、面色萎黃等癥狀。通過調(diào)理脾胃功能，促進(jìn)氣血生成，以滋養(yǎng)心神，從而改善睡眠質(zhì)量。

2. 柏子養(yǎng)心丸：能補(bǔ)氣、養(yǎng)血、安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。側(cè)重于養(yǎng)心安神，對(duì)于因心氣不足導(dǎo)致的睡眠不安穩(wěn)有較好療效，可緩解心慌等不適。

3. 天王補(bǔ)心丹：滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心安神。主治陰虛血少，神志不安證，癥見心悸失眠、虛煩神疲等。能滋養(yǎng)心陰，清除虛熱，使心神得安，改善因陰虛引起的睡眠問題。

4. 朱砂安神丸：鎮(zhèn)心安神，清熱養(yǎng)血。適用于心火亢盛，陰血不足證，表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)，驚悸怔忡，心煩神亂等。通過重鎮(zhèn)安神與清熱養(yǎng)血相結(jié)合，平復(fù)亢盛的心火，改善睡眠。

5. 解郁安神顆粒：具有舒肝解郁，安神定志的作用。用于情志不舒、肝郁氣滯等精神刺激所致的心煩、焦慮、失眠、健忘等癥狀。可調(diào)節(jié)情緒，緩解焦慮，進(jìn)而改善睡眠。

睡眠不好選擇中成藥時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身癥狀和體質(zhì)合理選用。同時(shí)，日常生活中要保持規(guī)律作息，避免睡前過度興奮或緊張，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。若睡眠問題持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。