白醋、花椒、艾葉、茶葉、藿香等都可用于腳底脫皮泡腳。

1. 白醋：白醋具有一定殺菌消毒作用，能改善腳底因真菌感染等引起的脫皮現(xiàn)象。在溫水中加入適量白醋，一般醋和水以 1：10 的比例為宜，水溫保持在 40℃左右，浸泡 15 - 20 分鐘，堅持一段時間，可緩解脫皮癥狀，還能軟化腳部角質(zhì)。

2. 花椒：花椒性溫，有散寒除濕、殺蟲止癢功效。取適量花椒煮水，待水溫合適后泡腳?；ń匪臐舛瓤筛鶕?jù)個人耐受調(diào)整，泡腳時間約 20 分鐘，能減輕腳底瘙癢，對因濕氣重導(dǎo)致的脫皮有一定效果。

3. 艾葉：艾葉有抗菌抗病毒、溫經(jīng)通絡(luò)作用。將艾葉煮水后用來泡腳，可促進(jìn)腳部血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力，對于因氣血不暢引起的腳底脫皮有改善作用。泡腳時間控制在 15 - 20 分鐘，每周 2 - 3 次。

4. 茶葉：茶葉中含有茶多酚等成分，有收斂、抑菌作用。用濃茶泡腳，能緩解腳底脫皮帶來的不適。將茶葉用開水泡開，待水溫適宜后泡腳 15 - 20 分鐘，可使腳部皮膚保持清爽。

5. 藿香：藿香有芳香化濕、和中止嘔功效。把藿香煎水后泡腳，能去除腳部濕氣，改善腳底脫皮狀況。泡腳水溫 40℃左右，時間 15 - 20 分鐘，可根據(jù)情況連續(xù)使用幾天。

日常要注意保持腳部清潔干爽，選擇透氣性好的鞋襪，避免長時間行走或站立加重腳部負(fù)擔(dān)。若腳底脫皮情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。