防曬和防暑用品有遮陽傘、防曬霜、藿香正氣水、清涼油、冰袋等。
1. 遮陽傘：作為常見的防曬工具，能有效阻擋紫外線對皮膚的傷害。其材質(zhì)多樣，如具有防紫外線涂層的面料，可在出行時為使用者提供大面積的防曬保護，減少陽光直射。
2. 防曬霜：通過涂抹在皮膚表面形成保護膜，吸收、反射或散射紫外線，從而降低紫外線對皮膚的侵襲。不同的防曬霜有不同的防曬指數(shù)，可根據(jù)實際環(huán)境和需求選擇合適的產(chǎn)品。
3. 藿香正氣水：是防暑的常用藥品，主要成分包含蒼術(shù)、陳皮、厚樸等中藥材，具有解表化濕、理氣和中的功效，可緩解中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。
4. 清涼油：主要由薄荷腦、薄荷油等制成，涂抹后能帶來清涼的感覺，有助于提神醒腦、驅(qū)蚊止癢，在一定程度上緩解因暑熱導(dǎo)致的不適。
5. 冰袋：可通過物理降溫起到防暑作用。在高溫環(huán)境下，將冰袋放置在額頭、頸部、腋窩等部位，能快速降低局部溫度，減輕身體的燥熱感。
在使用防曬和防暑用品時，要根據(jù)具體情況合理選擇和使用。日常出行注意做好防曬措施，高溫天氣盡量避免長時間戶外活動。若身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行治療。
