過敏性紫癜可食用的食物有富含維生素 C 的果蔬、優(yōu)質蛋白食物、含鐵豐富的食物、清淡易消化食物等。

1. 富含維生素 C 的果蔬：橙子、檸檬、草莓、獼猴桃等水果以及青椒、西蘭花、菠菜等蔬菜含有豐富的維生素 C，維生素 C 能增強血管韌性，減少出血傾向，有助于緩解過敏性紫癜癥狀，可適當多吃。

2. 優(yōu)質蛋白食物：瘦肉、魚類、蛋類、豆類等是優(yōu)質蛋白來源，能為身體補充必要營養(yǎng)，維持正常生理功能，促進身體恢復，但烹飪方式要盡量清淡。

3. 含鐵豐富的食物：紅棗、桂圓、黑木耳等含鐵量較高，過敏性紫癜患者可能因出血存在貧血情況，適當攝入含鐵食物可預防和改善貧血。

4. 清淡易消化食物：小米粥、軟面條、山藥糊等清淡易消化食物，不會給腸胃造成太大負擔，適合過敏性紫癜患者食用，尤其是在病情發(fā)作腸胃較為敏感時。

過敏性紫癜患者在飲食上需格外留意，要根據(jù)自身實際情況合理選擇食物。避免食用可能引起過敏的食物，保持飲食均衡。同時，要遵循醫(yī)生建議，若出現(xiàn)不適及時咨詢，以便調(diào)整飲食方案，促進身體早日康復 。