濕熱體質(zhì)者不能吃榴蓮、芒果、荔枝、桂圓、菠蘿蜜等水果。

1.榴蓮：榴蓮性熱，食用后會助長體內(nèi)濕熱之氣，加重濕熱癥狀。本身濕熱體質(zhì)人群食用后，易出現(xiàn)上火、口臭、舌苔厚膩等情況，不利于身體內(nèi)濕熱的排出與調(diào)節(jié)。

2.芒果：芒果雖美味，但多吃易致濕熱內(nèi)生。其含糖量較高，過多糖分在體內(nèi)積聚，會影響脾胃運化功能，導(dǎo)致水濕代謝失常，使?jié)駸徇M一步加重，引發(fā)皮膚瘙癢、大便黏膩等問題。

3.荔枝：荔枝屬于溫熱性水果，大量食用會使體內(nèi)熱氣增加，與體內(nèi)原有的濕邪相互交結(jié)，加重濕熱。濕熱體質(zhì)者食用后可能出現(xiàn)咽喉腫痛、牙齦出血、小便短赤等上火癥狀。

4.桂圓：桂圓性溫，具有滋補作用。然而對于濕熱體質(zhì)者，這種滋補會使體內(nèi)濕熱更盛。食用后可能出現(xiàn)腹脹、消化不良、面部出油增多等情況，影響身體健康。

5.菠蘿蜜：菠蘿蜜糖分高且性偏熱，食用后易在體內(nèi)產(chǎn)生濕熱。濕熱體質(zhì)人群食用后，可能出現(xiàn)口腔黏膜潰瘍、大便干結(jié)等癥狀，不利于身體的正常代謝。

濕熱體質(zhì)者在日常生活中，除了要注意避免食用上述水果，還應(yīng)保持飲食清淡，多吃清熱利濕的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。同時，要規(guī)律作息，適當運動，促進身體新陳代謝，以改善濕熱體質(zhì)。若濕熱癥狀較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行調(diào)理。