學生防暑防曬措施包括涂抹防曬霜、使用遮陽傘、補充水分、穿著合適衣物、合理安排活動時間等。

1. 涂抹防曬霜：出門前15至30分鐘，在面部、頸部、手臂等暴露部位均勻涂抹適量防曬霜，注意不要遺漏耳朵、頸部后側(cè)等部位，根據(jù)活動時長和陽光強度選擇合適防曬指數(shù)的產(chǎn)品，且適時補涂。

2. 使用遮陽傘：選擇具有良好防曬效果的遮陽傘，其紫外線防護系數(shù)要足夠高，在行走或戶外活動時，隨時撐開遮陽傘，遮擋陽光直射，減少紫外線對皮膚的傷害。

3. 補充水分：隨時攜帶水杯，定時飲用白開水或淡鹽水，不要等到口渴才喝水，以維持身體水分平衡，預防中暑，也可適量飲用綠豆湯、酸梅湯等防暑飲品。

4. 穿著合適衣物：選擇輕薄、透氣、淺色的衣物，如棉質(zhì)衣物，盡量避免穿深色、緊身的衣服，同時可佩戴寬邊遮陽帽，既能遮擋陽光，又能增加散熱面積。

5. 合理安排活動時間：盡量避免在中午12點至下午4點陽光最強、氣溫最高時進行戶外活動，若必須外出，也要縮短活動時間，選擇陰涼通風處休息。

日常學生要養(yǎng)成良好的防暑防曬習慣，提前關(guān)注天氣預報和紫外線指數(shù)，做好相應(yīng)準備。若在防暑防曬過程中出現(xiàn)身體不適，如頭暈、惡心等癥狀，應(yīng)立即停止活動，到陰涼處休息，嚴重時及時就醫(yī)。