膽結(jié)石可選擇的保健品有魚油、卵磷脂、維生素C、蒲公英根提取物、奶薊草提取物等。

1. 魚油：富含ω-3脂肪酸，有助于減少炎癥反應(yīng)，降低膽汁中膽固醇的飽和度，從而在一定程度上預(yù)防膽結(jié)石的形成和發(fā)展，對維持膽囊正常生理功能有積極意義。

2. 卵磷脂：能夠使膽汁中的膽固醇保持溶解狀態(tài)，防止膽固醇結(jié)晶析出形成結(jié)石，還可促進(jìn)脂肪代謝，減輕膽囊負(fù)擔(dān)，利于膽囊健康。

3. 維生素C：作為一種抗氧化劑，可促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，降低膽汁中膽固醇的含量，減少膽結(jié)石形成風(fēng)險，同時增強(qiáng)身體免疫力，輔助膽囊抵抗炎癥。

4. 蒲公英根提取物：具有利膽作用，能促進(jìn)膽汁分泌和排泄，幫助清除膽囊內(nèi)的有害物質(zhì)，對改善膽囊功能、預(yù)防膽結(jié)石有一定功效。

5. 奶薊草提取物：含有水飛薊素等成分，可保護(hù)肝臟和膽囊細(xì)胞免受自由基損傷，促進(jìn)肝臟解毒功能，間接有助于維持膽囊正常的膽汁代謝，預(yù)防膽結(jié)石。

在選擇保健品時，要結(jié)合自身實(shí)際情況。同時，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律作息等對膽結(jié)石的防治也很重要。若患有膽結(jié)石，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和保健，切不可盲目依賴保健品。