得了結(jié)腸炎可選擇易消化的粥類、富含維生素的蔬菜水果、低脂高蛋白的肉類、富含益生菌的食物、具有藥用價(jià)值的茶飲等。

1. 易消化的粥類：米粥是不錯(cuò)的選擇，其質(zhì)地軟糯，容易被腸道消化吸收，能減輕腸道負(fù)擔(dān)，為身體提供能量。南瓜粥也很好，南瓜富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，且具有一定的健脾益胃作用，有助于緩解結(jié)腸炎不適。山藥粥同樣適宜，山藥有健脾止瀉功效，對(duì)腸道功能恢復(fù)有益。

2. 富含維生素的蔬菜水果：蘋(píng)果含有豐富果膠，能吸附腸道有害物質(zhì)，調(diào)節(jié)腸道菌群。香蕉富含鉀元素，且質(zhì)地柔軟，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。菠菜富含多種維生素和膳食纖維，能增強(qiáng)腸道活力。胡蘿卜富含胡蘿卜素，對(duì)腸道黏膜修復(fù)有幫助。

3. 低脂高蛋白的肉類：魚(yú)肉肉質(zhì)鮮嫩，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪含量低，容易消化，如鱸魚(yú)、鱈魚(yú)等。雞肉也是很好的選擇，其蛋白質(zhì)含量高，脂肪少，可為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)恢復(fù)。

4. 富含益生菌的食物：酸奶含有大量有益菌，能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，抑制有害菌生長(zhǎng)，改善腸道功能，增強(qiáng)腸道免疫力。發(fā)酵豆制品如豆豉、納豆等也含有一定益生菌，可適當(dāng)食用。

5. 具有藥用價(jià)值的茶飲：馬齒莧茶有清熱解毒、涼血止血作用，對(duì)結(jié)腸炎引起的腹瀉等癥狀有一定緩解效果。荷葉茶能清暑化濕，有助于改善腸道濕熱癥狀。

得了結(jié)腸炎，除了在飲食上合理選擇食物，還應(yīng)注意飲食規(guī)律，定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食。烹飪方式盡量選擇蒸煮燉，減少油炸、油煎。同時(shí)要注意腹部保暖，避免著涼加重病情。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療。