遮陽傘、防曬霜、藿香正氣水、清涼油、防曬衣等是防曬防暑的必備用品。

1. 遮陽傘：能有效遮擋紫外線對(duì)皮膚的直射，減少陽光中有害光線的傷害，在出行時(shí)為身體撐起一片陰涼區(qū)域，降低皮膚被曬傷曬黑的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 防曬霜：涂抹于皮膚表面可形成保護(hù)膜，阻擋紫外線中的UVA和UVB，不同的防曬指數(shù)適用于不同場(chǎng)景，能長(zhǎng)時(shí)間為皮膚提供防曬保護(hù)。

3. 藿香正氣水：是傳統(tǒng)的防暑良藥，在出現(xiàn)中暑癥狀如頭暈、惡心、嘔吐、腸胃不適時(shí)服用，可有效緩解不適癥狀，幫助身體恢復(fù)正常狀態(tài)。

4. 清涼油：具有清涼散熱、醒腦提神、止癢止痛的作用，涂抹在太陽穴、人中、手腕等部位，能帶來清涼感，減輕暑熱帶來的不適。

5. 防曬衣：采用防曬面料制作，能有效阻擋紫外線，覆蓋身體大面積部位，在戶外活動(dòng)時(shí)可減少皮膚暴露在陽光下的面積，起到良好的防曬效果。

在日常使用這些防曬防暑用品時(shí)，要根據(jù)實(shí)際情況合理選擇和使用。出行前提前做好準(zhǔn)備，涂抹防曬霜、攜帶遮陽傘等。若中暑癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往陰涼通風(fēng)處休息，并盡快就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，確保身體健康。