低血糖發(fā)作可吃糖果、餅干、果汁、米飯、肉類等。

1. 糖果：糖果富含糖分，能快速被人體吸收，提升血糖水平。當(dāng)?shù)脱前l(fā)作時(shí)，立即食用2 - 3顆糖果，能在短時(shí)間內(nèi)緩解低血糖癥狀，為身體補(bǔ)充急需的能量。

2. 餅干：餅干是較為常見且方便攜帶的食物。選擇含糖量較高的餅干，食用3 - 5塊，可使血糖得到一定程度的提升，有效改善低血糖帶來的不適。

3. 果汁：果汁含有豐富的葡萄糖和果糖，飲用一杯200 - 300毫升的鮮榨果汁，能迅速被腸胃吸收進(jìn)入血液，快速升高血糖，緩解低血糖癥狀。

4. 米飯：米飯作為主食，富含碳水化合物。食用一小碗米飯，經(jīng)消化分解后會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，為身體提供持續(xù)的能量供應(yīng)，有助于穩(wěn)定血糖。

5. 肉類：肉類含有蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。適量食用肉類，雖然提升血糖速度相對(duì)較慢，但能為身體提供較為持久的能量，在低血糖發(fā)作緩解后可適當(dāng)進(jìn)食。

日常生活中，應(yīng)規(guī)律飲食，避免空腹時(shí)間過長，可在身邊常備一些能快速提升血糖的食物。若低血糖癥狀頻繁發(fā)作或較為嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行檢查和治療，以確定病因并采取針對(duì)性措施。