十歲男孩尿床可通過(guò)食用山藥、芡實(shí)、黑豆、羊肉、核桃等進(jìn)行調(diào)理。

1. 山藥：富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有健脾益胃、補(bǔ)腎澀精的功效?？蓪⑸剿幹笾啵缟剿幖t棗粥，把山藥洗凈切塊，與紅棗、大米一同熬煮，常食用有助于改善男孩尿床狀況，因其能增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，進(jìn)而對(duì)腎臟功能起到一定的調(diào)養(yǎng)作用。

2. 芡實(shí)：有固腎澀精、補(bǔ)脾止瀉的作用?？芍谱鬈蛯?shí)蓮子粥，把芡實(shí)、蓮子提前泡發(fā)，和大米一起煮成粥。芡實(shí)能幫助穩(wěn)固腎臟，減少夜間尿液的生成，對(duì)尿床現(xiàn)象有緩解功效。

3. 黑豆：營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)腎益精等作用。可以將黑豆打成豆?jié){飲用，或者做黑豆排骨湯。黑豆中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能滋養(yǎng)腎臟，提升腎臟功能，從而在一定程度上改善尿床問(wèn)題。

4. 羊肉：性溫?zé)?，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫中暖胃的效果?？勺龀裳蛉鉁瑢⒀蛉庀磧羟袎K，加入適量調(diào)料燉煮。羊肉能為身體補(bǔ)充能量，增強(qiáng)腎臟陽(yáng)氣，有助于控制尿液排放。

5. 核桃：能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘?？芍苯邮秤茫部勺龀珊颂抑?。核桃中的營(yíng)養(yǎng)有助于增強(qiáng)腎臟功能，對(duì)尿床的改善有積極意義。

除飲食調(diào)理外，日常生活中要注意讓男孩睡前少喝水，養(yǎng)成睡前排尿的習(xí)慣，同時(shí)要注意保暖，避免著涼。若尿床情況持續(xù)未改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。