懷孕28周孕婦要注意產(chǎn)檢、胎動監(jiān)測、飲食營養(yǎng)、生活習慣、情緒調(diào)節(jié)等。

1.產(chǎn)檢：懷孕28周需進行較為重要的產(chǎn)檢項目，包括常規(guī)檢查如血壓、體重、宮高、腹圍等，還要進行糖耐量試驗，以篩查妊娠期糖尿病，同時通過B超檢查了解胎兒的生長發(fā)育情況、胎位等，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題并采取措施。

2.胎動監(jiān)測：此時胎動逐漸變得規(guī)律且明顯，孕婦要學會正確數(shù)胎動，每天早、中、晚各選1小時計數(shù)，3次相加乘以4得出12小時胎動數(shù)，正常應在30次以上，若胎動異常需及時就醫(yī)。

3.飲食營養(yǎng)：保證營養(yǎng)均衡全面，增加蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、魚類、蛋類等，多吃新鮮蔬果補充維生素和膳食纖維，適量攝入富含鈣、鐵的食物，預防孕婦和胎兒缺鈣、貧血。

4.生活習慣：避免劇烈運動和重體力勞動，保證充足睡眠，休息時可采取左側(cè)臥位，利于胎兒血液供應。注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，穿著寬松舒適的衣物和鞋子。

5.情緒調(diào)節(jié)：懷孕后期身體變化和對分娩的擔憂易使孕婦情緒波動，要學會自我調(diào)節(jié)，可通過聽音樂、散步、與家人朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

懷孕28周處于孕晚期，孕婦要格外關注自身和胎兒狀況。日常生活中嚴格按照醫(yī)生建議進行產(chǎn)檢和各項護理，養(yǎng)成良好生活習慣，保持積極心態(tài)。一旦出現(xiàn)身體不適或異常情況，務必及時前往醫(yī)院檢查，確保孕期安全和胎兒健康發(fā)育。