肥胖人群、中老年人、有家族遺傳史者、長期高糖飲食者、缺乏運(yùn)動者等容易得糖尿病。

1. 肥胖人群：肥胖會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，尤其是腹部脂肪過多，易引發(fā)胰島素抵抗，使身體對胰島素的敏感性降低，胰島素?zé)o法正常發(fā)揮作用來調(diào)節(jié)血糖，從而增加患糖尿病的風(fēng)險。

2. 中老年人：隨著年齡增長，身體機(jī)能逐漸衰退，胰島功能也會有所下降，胰島素分泌減少或作用減弱，身體調(diào)節(jié)血糖的能力變差，因此中老年人患糖尿病的幾率相對較高。

3. 有家族遺傳史者：糖尿病具有一定的遺傳傾向，如果家族中有糖尿病患者，其后代遺傳相關(guān)致病基因的可能性較大，在相同環(huán)境因素影響下，比其他人更容易患上糖尿病。

4. 長期高糖飲食者：長期大量攝入高糖食物，會使血糖長期處于較高水平，加重胰島負(fù)擔(dān)，久而久之導(dǎo)致胰島功能受損，無法正常分泌足夠的胰島素來維持血糖平衡，進(jìn)而引發(fā)糖尿病。

5. 缺乏運(yùn)動者：缺乏運(yùn)動可使身體代謝減緩，肌肉對葡萄糖的攝取和利用能力下降，能量消耗減少，脂肪堆積增加，導(dǎo)致胰島素抵抗，最終增加患糖尿病的可能性。

日常生活中，應(yīng)保持健康的生活方式，合理飲食，控制糖分和熱量攝入，適當(dāng)增加運(yùn)動，定期體檢，關(guān)注血糖變化。若有糖尿病家族史等高危因素，更要提高警惕，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和管理。