外出防寨卡病毒病可從避免前往疫情高發(fā)區(qū)、做好個人防護、防蚊滅蚊、注意飲食衛(wèi)生、關注身體狀況等方面著手。
1. 避免前往疫情高發(fā)區(qū)：盡量減少前往寨卡病毒病流行地區(qū)，若必須前往，提前了解當?shù)匾咔榍闆r，做好充分準備，降低感染風險。
2. 做好個人防護：外出時穿著長袖長褲，減少皮膚暴露面積，可選擇輕薄透氣且顏色較深的衣物。隨身攜帶含避蚊胺等有效成分的驅(qū)蚊劑，按說明正確涂抹于暴露皮膚部位。
3. 防蚊滅蚊：避免在蚊蟲密集的時段和場所停留，如清晨和傍晚、草叢樹林等。入住有防蚊設施的酒店或住所，如安裝紗窗、使用蚊帳等，必要時可使用電蚊拍等工具滅蚊。
4. 注意飲食衛(wèi)生：不喝生水，飲用經(jīng)過煮沸或消毒處理的水。選擇新鮮、干凈的食物，避免食用來源不明或可能被污染的食物，防止因飲食問題增加感染風險。
5. 關注身體狀況：旅行期間及返回后一段時間內(nèi)，密切留意自身健康狀況，若出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹、關節(jié)疼痛等類似寨卡病毒病癥狀，及時就醫(yī)并告知醫(yī)生旅行史。
外出防寨卡病毒病需多方面注意。日常要養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，保持居住環(huán)境整潔，定期清理積水，減少蚊蟲滋生。旅行前后做好相應準備和健康監(jiān)測，若身體不適務必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行檢查和治療，確保身體健康。
