消化功能較弱者、病后初愈者、腸胃疾病患者、孕婦、對黑米過敏者等不宜吃黑米。

1. 消化功能較弱者：黑米外部有堅韌的種皮，質(zhì)地較硬，相對難消化，消化功能較弱者食用后，腸胃負擔加重，易出現(xiàn)消化不良、腹脹等不適癥狀。

2. 病后初愈者：病后身體處于恢復(fù)階段，腸胃功能尚未完全恢復(fù)正常，黑米消化難度大，此時食用不利于身體吸收營養(yǎng)，還可能影響身體恢復(fù)進程。

3. 腸胃疾病患者：如胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，腸胃黏膜處于受損狀態(tài)，黑米質(zhì)地硬，食用后會刺激腸胃黏膜，加重病情，不利于潰瘍面愈合。

4. 孕婦：黑米雖營養(yǎng)豐富，但含有較多的膳食纖維，過量食用可能會影響孕婦對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不利于胎兒發(fā)育。

5. 對黑米過敏者：食用黑米后，免疫系統(tǒng)會將其識別為外來的有害物質(zhì)，從而引發(fā)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸急促等癥狀。

食用黑米時，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況合理選擇。若不確定是否適合食用，可咨詢專業(yè)人士。日常飲食注重營養(yǎng)均衡搭配，確保身體健康。