放療后便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、腹部按摩、使用緩瀉劑、尋求中醫(yī)調(diào)理等改善。

1. 調(diào)整飲食：增加富含膳食纖維食物的攝入，如蔬菜菠菜、芹菜等、水果蘋果、香蕉等、全谷類食物燕麥、糙米等，能促進腸道蠕動，軟化大便，緩解便秘。同時要保證充足水分攝入，每天至少1500-2000毫升，使大便保持濕潤，易于排出。

2. 增加運動：適當進行運動，如散步、太極拳等，可增強腸道蠕動功能。散步每次30分鐘左右，每天1-2次；太極拳可根據(jù)自身情況選擇合適套路練習(xí)，有助于促進新陳代謝，改善消化功能，減輕便秘癥狀。

3. 腹部按摩：以肚臍為中心，用手掌順時針方向輕輕按摩腹部，每次按摩10-15分鐘，每天2-3次。這樣能刺激腸道蠕動，促進排便。按摩時力度要適中，避免過度用力造成不適。

4. 使用緩瀉劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可適當使用緩瀉劑，如乳果糖等。但不能長期依賴，以免影響腸道正常功能。使用過程中要嚴格按照醫(yī)囑劑量，注意觀察大便情況和有無不良反應(yīng)。

5. 尋求中醫(yī)調(diào)理：可嘗試中醫(yī)方法，如針灸、服用中藥等。針灸選取足三里、天樞等穴位，調(diào)節(jié)胃腸功能；中藥需根據(jù)個體體質(zhì)辯證論治，以達到潤腸通便效果。

放療后出現(xiàn)便秘，要從多方面進行改善。日常要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，定時排便。若便秘情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療。