尿酸高可喝的飲料有白開水、淡茶水、低脂牛奶、無糖咖啡、櫻桃汁等。
1. 白開水：是尿酸高人群的理想飲品，能促進(jìn)新陳代謝，增加尿量，幫助尿酸排出體外，維持身體水平衡，建議每日飲用2000毫升左右。
2. 淡茶水：茶葉中含有茶多酚等成分，有一定抗氧化作用，淡茶水不會升高尿酸，適量飲用有助于尿酸排泄，避免喝濃茶，因其可能影響睡眠且不利于尿酸控制。
3. 低脂牛奶：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，脂肪含量低，不會引起尿酸升高，還能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，每天可飲用300毫升左右。
4. 無糖咖啡：咖啡中的成分可能有助于降低尿酸水平，選擇無糖咖啡可避免額外糖分?jǐn)z入，減少肥胖等風(fēng)險，每天1 - 2杯為宜。
5. 櫻桃汁：櫻桃含有生物活性成分，可能有助于降低尿酸，自制櫻桃汁無添加劑更健康，適量飲用對尿酸控制有一定益處。
尿酸高人群除選擇合適飲料外，日常飲食應(yīng)避免高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮等，控制體重，適當(dāng)運動，定期監(jiān)測尿酸。若尿酸持續(xù)異?；虺霈F(xiàn)相關(guān)癥狀，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和管理。
