燕麥、苦瓜、洋蔥、木耳、魔芋等食物可輔助降血糖。

1. 燕麥：富含膳食纖維，能延緩碳水化合物消化吸收，使餐后血糖上升速度變緩，增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，有助于控制血糖和體重。

2. 苦瓜：含有苦瓜皂苷，類似胰島素作用，能刺激胰島素釋放，降低血糖，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，對維持身體正常代謝和生理功能有益。

3. 洋蔥：含有蒜素、硫化硒等成分，可刺激胰島素合成及釋放，降低血糖，且能降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

4. 木耳：富含木耳多糖，能降低血糖，提高機(jī)體抗氧化能力，減少自由基對胰島細(xì)胞損傷，保護(hù)胰島功能，還能降低血脂。

5. 魔芋：是低熱量、高膳食纖維食物，吸水性強(qiáng)，在腸道內(nèi)膨脹后可延緩碳水化合物吸收，降低餐后血糖升高幅度。

日常飲食中，可適當(dāng)增加這些食物攝入，但降血糖不能僅依靠食物。若血糖異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議，合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動并配合藥物治療，定期監(jiān)測血糖，維持血糖穩(wěn)定。