白內障術后適合吃富含維生素的食物、富含蛋白質的食物、富含葉黃素的食物、富含鋅的食物、清淡易消化的食物等。

1. 富含維生素的食物：維生素對于術后恢復至關重要。像橙子、檸檬等富含維生素C的水果，能增強免疫力，促進傷口愈合；而富含維生素E的堅果，如杏仁、核桃等，具有抗氧化作用，可保護眼睛組織，減少自由基對眼部的損傷，助力術后眼部功能的恢復。

2. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體修復的重要原料。瘦肉含有豐富的優(yōu)質蛋白，能為術后身體提供能量；魚類如鱸魚、鱈魚等，不僅蛋白質含量高，且其含有的不飽和脂肪酸對眼睛健康有益；豆類及豆制品也是不錯的選擇，能滿足身體對蛋白質的需求，加快術后身體的康復進程。

3. 富含葉黃素的食物：葉黃素對眼睛視網膜黃斑區(qū)域有重要保護作用。綠色蔬菜如菠菜、西蘭花等富含葉黃素，玉米中也含有一定量的葉黃素，白內障術后食用，有助于維護眼部的正常生理功能，促進視覺系統的恢復。

4. 富含鋅的食物：鋅元素在維持眼睛正常生理功能方面發(fā)揮著重要作用。牡蠣等貝類食物是鋅的良好來源，動物肝臟也含有豐富的鋅，適當攝入這些食物，能為術后眼部組織的修復提供必要的營養(yǎng)支持。

5. 清淡易消化的食物：術后身體較為虛弱，消化功能可能受到一定影響。小米粥、軟面條等清淡易消化的食物，既容易被身體吸收，又不會給腸胃造成太大負擔，有助于身體在術后平穩(wěn)恢復。

白內障術后飲食需合理搭配，保證營養(yǎng)均衡。同時要注意避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。應保持規(guī)律作息，避免用眼過度，定期到醫(yī)院復查，嚴格按照醫(yī)生的囑咐進行護理和康復，以促進身體更好地恢復。