膝蓋外翻的矯正方法有佩戴矯正支具、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。

1. 佩戴矯正支具：通過特定的支具對膝關(guān)節(jié)施加合適的外力，逐漸改變下肢力線，幫助矯正膝蓋外翻。一般適用于青少年骨骼尚未完全發(fā)育成熟的情況，需長時間堅持佩戴，按要求定期調(diào)整支具參數(shù)，以確保矯正效果。

2. 康復(fù)訓(xùn)練：針對性的康復(fù)訓(xùn)練可增強腿部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，調(diào)整下肢生物力學(xué)結(jié)構(gòu)。常見的訓(xùn)練動作包括夾腿運動、側(cè)臥抬腿、靠墻靜蹲等，需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下，根據(jù)個人情況制定訓(xùn)練計劃并長期堅持。

3. 手術(shù)治療：對于骨骼發(fā)育成熟且膝蓋外翻嚴(yán)重、保守治療效果不佳的患者，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式有截骨術(shù)、關(guān)節(jié)置換術(shù)等，手術(shù)風(fēng)險和恢復(fù)時間因個體差異和手術(shù)方式而異，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練促進恢復(fù)。

膝蓋外翻矯正需根據(jù)年齡、外翻程度等因素選擇合適方法。在矯正過程中，要保持耐心，嚴(yán)格按照醫(yī)生建議進行。日常注意保持正確的坐姿、站姿和走路姿勢，避免過度勞累和不良運動習(xí)慣。若出現(xiàn)疼痛、不適等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。