鱸魚、黑魚、鱈魚、虹鱒魚、石斑魚等吃了對傷口好。

1.鱸魚：富含蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分有助于身體補充能量和營養(yǎng)，促進傷口愈合所需的膠原蛋白合成，增強機體抵抗力，加快傷口恢復(fù)進程。

2.黑魚：肉質(zhì)鮮嫩，含有多種氨基酸，尤其是必需氨基酸含量豐富，能夠為身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白，滿足傷口愈合時對蛋白質(zhì)的需求，同時還具有一定的滋補功效，利于身體機能的恢復(fù)。

3.鱈魚：脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高，且富含多種維生素如維生素A、維生素D等，這些營養(yǎng)物質(zhì)能參與身體的新陳代謝，對傷口的修復(fù)和組織再生有積極作用，幫助身體更好地恢復(fù)健康。

4.虹鱒魚：除了含有豐富的蛋白質(zhì)外，還含有不飽和脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，促進血液循環(huán)，使傷口部位能獲得充足的營養(yǎng)和氧氣，從而加速傷口的愈合。

5.石斑魚：營養(yǎng)豐富，含有多種微量元素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為身體提供全面的營養(yǎng)支持，增強身體的自我修復(fù)能力，對于傷口愈合和身體康復(fù)有良好的輔助作用。

在食用這些魚促進傷口愈合時，烹飪方式盡量選擇清蒸等清淡的做法，避免油炸、油煎等過于油膩或辛辣的方式，以免影響傷口恢復(fù)。同時，若對某些魚類過敏則需避免食用，具體飲食安排也可咨詢醫(yī)生建議，確保傷口能順利愈合。