孩子積食可選擇山楂、山藥、白蘿卜、雞內(nèi)金、麥芽等食物。
1. 山楂：富含多種有機酸，能增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質(zhì)消化，其含有的脂肪酶可促進脂肪消化，幫助緩解積食癥狀，可直接食用，也可制成山楂糕、山楂片等。
2. 山藥：有健脾益胃、助消化的功效，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，可將山藥煮粥或蒸熟后給孩子吃。
3. 白蘿卜：具有下氣、消食的作用，含有芥子油和膳食纖維，能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化，可做成蘿卜湯或涼拌蘿卜絲。
4. 雞內(nèi)金：是雞的砂囊內(nèi)壁，有較強的消食化積作用，可研磨成粉末，加入粥中或溫開水中給孩子服用。
5. 麥芽：能行氣消食、健脾開胃，尤其擅長消化米面薯芋類食物積滯，可煮麥芽水給孩子飲用。
日常要注意孩子的飲食習慣，避免暴飲暴食，盡量定時定量進食。食物搭配要合理，保證營養(yǎng)均衡。若積食情況較為嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
