麥芽、韭菜、花椒、山楂、維生素B6等回奶較快又干凈。
1. 麥芽：麥芽是常見的回奶食物，將麥芽用水煎服，每日飲用，能抑制乳汁分泌。一般取適量麥芽，加水大火煮開后小火慢燉，堅持飲用幾天，回奶效果明顯。
2. 韭菜：韭菜有一定回奶作用，可通過食用韭菜炒蛋等菜肴，攝入其中的成分促使回奶。日常飲食中適當增加韭菜的攝入頻率，能輔助減少乳汁分泌。
3. 花椒：花椒具有特殊氣味和成分，把適量花椒用開水沖泡后飲用，能對回奶起到一定幫助。不過花椒味道特殊，飲用時可根據(jù)個人口味適當調(diào)整用量。
4. 山楂：山楂不僅能開胃，也有助于回奶?？梢灾苯邮秤蒙介部捎蒙介笏?，通過攝入山楂中的營養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)節(jié)身體激素水平，達到回奶目的。
5. 維生素B6：維生素B6在達到一定劑量時能起到回奶效果。按照建議的劑量服用維生素B6片，能在一定程度上抑制泌乳素分泌，從而實現(xiàn)回奶。
回奶期間要注意飲食清淡，避免食用過多高蛋白、高脂肪食物，以免刺激乳汁分泌。同時，若回奶過程中出現(xiàn)乳房脹痛難忍、發(fā)熱等異常情況，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的指導進行處理，確?；啬踢^程安全順利。
