腰間盤突出 4-5 一般不算特別嚴重，但具體情況因人而異。

腰間盤突出 4-5 指的是腰椎第 4 節(jié)和第 5 節(jié)之間的椎間盤出現(xiàn)了問題。腰椎間盤起到緩沖和連接椎體的作用，當(dāng)受到各種因素影響，椎間盤的髓核可能會突出，壓迫周圍的神經(jīng)、血管等結(jié)構(gòu)。

在多數(shù)情況下，腰間盤突出 4-5 患者可能會出現(xiàn)腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木等癥狀。如果突出程度較輕，對神經(jīng)等組織的壓迫不明顯，經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹?、物理治療等保守治療方法，癥狀往往能夠得到有效緩解，對日常生活和工作的影響相對較小。

也有部分患者突出情況較為嚴重，神經(jīng)受壓明顯，可能會出現(xiàn)下肢肌力減弱、大小便功能障礙等較為嚴重的癥狀，這種情況下病情就相對棘手，可能需要手術(shù)治療來解除壓迫。

出現(xiàn)腰間盤突出 4-5 的情況后，要注意腰部的保護。避免長時間彎腰、久坐或久站，盡量保持正確的坐姿和站姿。日?；顒又?，可佩戴腰圍增加腰部穩(wěn)定性。同時，要注意腰部保暖，避免受寒。適當(dāng)進行一些腰部康復(fù)鍛煉，如小飛燕、五點支撐法等，但要注意運動強度和方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，嚴格按照醫(yī)生的建議進行治療。