高血壓患者可選擇蘋果、香蕉、橙子、火龍果、藍莓等水果。

1. 蘋果：富含果膠、維生素 C 等營養(yǎng)成分，果膠有助于降低膽固醇，維生素 C 具有抗氧化作用，能保護血管內(nèi)皮細胞，穩(wěn)定血壓，且蘋果中的鉀元素可促進鈉的排出，減輕鈉水潴留對血壓的不良影響。

2. 香蕉：是高鉀低鈉水果，鉀離子能促使體內(nèi)多余的鈉離子排出體外，維持體內(nèi)的鈉鉀平衡，從而輔助降低血壓，適合高血壓患者日常食用。

3. 橙子：含有豐富的維生素 P 和維生素 C，維生素 P 能增強血管壁的彈性，降低血管的通透性，有助于維持血管的正常功能，對血壓穩(wěn)定有益。

4. 火龍果：富含膳食纖維和多種礦物質(zhì)，膳食纖維可促進腸道蠕動，減少脂肪吸收，礦物質(zhì)能參與人體多種生理活動，有助于調(diào)節(jié)血壓。

5. 藍莓：富含抗氧化劑，如花青素等，這些抗氧化物質(zhì)能減輕血管炎癥，改善血管內(nèi)皮功能，進而對血壓起到一定的調(diào)節(jié)作用。

高血壓患者在選擇水果時，可根據(jù)自身喜好適當(dāng)食用。同時，要注意飲食均衡，控制鹽和脂肪的攝入，適度運動，并按照醫(yī)生的建議規(guī)律服藥，定期監(jiān)測血壓，以更好地控制病情。