一般情況下，跑步胯骨疼痛不建議繼續(xù)跑。
跑步時胯骨疼痛，可能是多種原因?qū)е隆？赡苁沁\動強度突然增加，使得胯部周圍的肌肉、韌帶等軟組織承受過大壓力，出現(xiàn)拉傷或勞損。也可能是本身存在髖關(guān)節(jié)的一些潛在問題，比如髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征、髖關(guān)節(jié)滑膜炎等，跑步進一步刺激引發(fā)疼痛。
如果在胯骨疼痛的情況下繼續(xù)跑步，會讓原本損傷的部位進一步受損。持續(xù)的壓力和摩擦?xí)又丶∪饫瓊潭?，?dǎo)致腫脹、淤血等情況加劇。對于髖關(guān)節(jié)本身的病變，繼續(xù)跑步會使病情惡化，疼痛加劇，甚至可能影響到日常的行走功能。而且，帶著疼痛跑步，身體的姿勢和發(fā)力方式會不自覺改變，這又可能引發(fā)其他部位的損傷，比如腰部、膝蓋等。
日常要注意合理安排跑步計劃，循序漸進增加運動強度和時間。跑步前充分熱身，活動胯部關(guān)節(jié)和周圍肌肉，跑步后做好拉伸放松。如果胯骨疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和建議進行治療和康復(fù)。
