中暑惡心想吐可吃綠豆湯、藿香正氣水、西瓜、楊梅、十滴水等。

1. 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑利水的功效。將綠豆洗凈后加適量水煮至軟爛，飲用其湯能有效緩解中暑帶來的不適，幫助身體清熱降火，減輕惡心想吐的癥狀，是常見且有效的解暑飲品。

2. 藿香正氣水：這是一種傳統(tǒng)的中成藥，主要成分包含藿香、紫蘇、白芷等中藥材。具有解表化濕、理氣和中的作用，對(duì)于中暑引起的惡心、嘔吐、頭暈等癥狀有很好的治療效果，直接口服即可發(fā)揮藥效。

3. 西瓜：西瓜富含水分和多種維生素，既能補(bǔ)充因中暑而流失的水分，又能清熱解暑。其甘甜的口感還能在一定程度上緩解惡心感，食用方便，直接切塊食用就能為身體帶來清涼與舒適。

4. 楊梅：楊梅有生津止渴、和胃消食的作用。中暑后適量食用楊梅，可刺激唾液分泌，改善惡心想吐的狀況，還能增進(jìn)食欲，幫助恢復(fù)身體機(jī)能。

5. 十滴水：同樣是中成藥，由樟腦、干姜、大黃等制成。有健胃、驅(qū)風(fēng)的功效，口服后能有效緩解中暑導(dǎo)致的胃腸不適，減輕惡心、嘔吐等癥狀。

中暑后除了選擇合適的食物或藥物緩解癥狀，還應(yīng)注意及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，避免長時(shí)間處于高溫環(huán)境中。若癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療，以免延誤病情。