雞蛋、牛奶、核桃、深海魚油、人參等是腦震蕩后可選擇的補品。

1. 雞蛋：富含多種人體必需的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鐵、鈣、鉀等礦物質(zhì)。其中的卵磷脂和卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有重要作用，能為腦震蕩患者受損的腦部神經(jīng)提供修復所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高記憶力和思維能力。

2. 牛奶：是一種營養(yǎng)豐富且易于吸收的飲品，含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D等。鈣元素對維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要，腦震蕩患者適當飲用牛奶，可補充身體所需營養(yǎng)，促進身體恢復。

3. 核桃：具有極高的營養(yǎng)價值，富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻酸等，這些物質(zhì)能夠為大腦提供充足的能量，增強大腦細胞的活性，提高大腦的功能。同時，核桃中的維生素E等抗氧化物質(zhì)，能保護神經(jīng)細胞免受自由基的損傷。

4. 深海魚油：富含DHA二十二碳六烯酸和EPA二十碳五烯酸等多元不飽和脂肪酸，對大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育具有重要意義。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素，有助于改善腦震蕩患者的認知功能和記憶力。

5. 人參：是一種名貴的中藥材，具有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、生津養(yǎng)血、安神益智等功效。適量服用人參，可調(diào)節(jié)身體機能，增強免疫力，提高機體的抗疲勞能力，對腦震蕩患者身體的整體恢復有一定幫助。

腦震蕩患者在選擇補品時，應(yīng)結(jié)合自身身體狀況。同時，要保持規(guī)律作息，避免過度勞累，飲食上保證營養(yǎng)均衡。若有任何不適或疑問，需及時就醫(yī)咨詢，遵循醫(yī)生的專業(yè)建議進行調(diào)養(yǎng)。