健忘癥的癥狀包括記憶力減退、注意力不集中、語言障礙、定向力障礙、執(zhí)行功能障礙等。

1. 記憶力減退：對近期發(fā)生的事情容易遺忘，比如剛剛放下的物品轉(zhuǎn)眼就想不起放在何處，或是記不清剛剛與人交談的內(nèi)容。學(xué)習(xí)新知識和記住新信息變得困難，嚴(yán)重時甚至對過去熟悉的事情和人物也逐漸遺忘。

2. 注意力不集中：難以長時間專注于一件事情，容易被外界干擾而分心。在進行閱讀、工作等活動時，常常思緒飄移，導(dǎo)致效率低下，無法連貫地完成任務(wù)。

3. 語言障礙：有時會出現(xiàn)找不到合適詞匯來表達(dá)想法的情況，說話可能變得不流暢，用詞錯誤或重復(fù)。在書寫時也可能出現(xiàn)拼寫錯誤、語句不通順等問題。

4. 定向力障礙：對時間、地點和人物的定向出現(xiàn)問題?？赡懿磺宄?dāng)前的具體日期、星期幾，在熟悉的環(huán)境中也會迷失方向，甚至不認(rèn)識熟悉的人。

5. 執(zhí)行功能障礙：計劃、組織和完成復(fù)雜任務(wù)的能力下降。比如制定旅行計劃、安排工作流程等會變得困難重重，難以合理安排步驟和資源。

日常生活中，若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，適當(dāng)進行鍛煉，以促進大腦血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)或加重，務(wù)必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，以便早發(fā)現(xiàn)問題并進行有效干預(yù)。