寶寶消化不良拉肚子可吃蘋果、胡蘿卜、焦米湯、山藥粥、益生菌等。

1. 蘋果：蘋果含有豐富的果膠，這種物質(zhì)在加熱后能吸收腸道內(nèi)多余水分，起到收斂止瀉的作用。將蘋果洗凈去皮切塊，放入鍋中蒸熟后給寶寶食用，有助于緩解消化不良拉肚子的癥狀。

2. 胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有健脾和胃、下氣化滯等功效。把胡蘿卜洗凈切碎，加水煮爛，過(guò)濾去渣后給寶寶喝胡蘿卜水或吃胡蘿卜泥，可改善腸道功能。

3. 焦米湯：將大米炒至焦黃色后煮成的湯，有一定的吸附作用，能幫助寶寶吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，減輕腹瀉癥狀。制作時(shí)先把大米炒至變焦，然后加水煮成米湯給寶寶飲用。

4. 山藥粥：山藥具有健脾益胃、滋腎益精的作用。把山藥洗凈去皮切塊，與大米一起熬煮成粥，山藥的營(yíng)養(yǎng)成分能調(diào)節(jié)寶寶的脾胃功能，緩解消化不良。

5. 益生菌：益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道免疫力。可在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶服用適量的益生菌制劑，改善腸道微生態(tài)環(huán)境，促進(jìn)消化吸收，減輕拉肚子癥狀。

寶寶消化不良拉肚子時(shí)，除了選擇合適的食物，還要注意飲食的調(diào)整，遵循少食多餐原則，避免食用油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。