運(yùn)動(dòng)防暑降溫用品有遮陽帽、冰袖、防暑藥品、降溫貼、冰袋等。

1. 遮陽帽：能有效遮擋陽光直射，減少紫外線對(duì)頭部和臉部的傷害，降低因陽光暴曬導(dǎo)致中暑的風(fēng)險(xiǎn)。材質(zhì)多樣，如棉質(zhì)、麻質(zhì)等，款式有棒球帽、漁夫帽等，可根據(jù)個(gè)人喜好和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景選擇。

2. 冰袖：通常采用特殊面料，能快速吸收并蒸發(fā)汗水，帶來涼爽觸感。在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，可覆蓋手臂，阻擋陽光同時(shí)降低體表溫度，且輕薄透氣，不會(huì)影響運(yùn)動(dòng)靈活性。

3. 防暑藥品：像藿香正氣水、清涼油、人丹等，能緩解中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。運(yùn)動(dòng)前可適量攜帶，以備不時(shí)之需，但使用時(shí)要注意遵循說明書或醫(yī)生建議。

4. 降溫貼：通過物理降溫原理，貼在額頭、頸部等部位，吸收人體熱量，起到降溫醒腦作用。方便攜帶和使用，且部分產(chǎn)品有不同香味，能帶來舒適體驗(yàn)。

5. 冰袋：可在運(yùn)動(dòng)前提前準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)過程中感覺過熱時(shí)，放在頸部、腋窩等大動(dòng)脈處，能快速降低體溫。有一次性和可重復(fù)使用的類型，可按需選擇。

運(yùn)動(dòng)時(shí)使用防暑降溫用品雖能有效預(yù)防中暑，但也要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，盡量避免高溫時(shí)段。運(yùn)動(dòng)過程中要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，保持身體水分平衡。若出現(xiàn)嚴(yán)重中暑癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。